Raetz Dominique
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"Apprends comme si tu devais vivre pour toujours,vis comme si tu devais mourir demain" Proverbe tibétain

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Le développement personnel par la Sophrologie à Bourg en Bresse

Raetz Dominique - Bourg-en-BresseVous souhaitez effectuer un travail sur vous-même, sur la gestion du stress ou de la douleur ? La Sophrologie, un concentré de méditation, yoga et relaxation occidentale, est une technique idéale pour créer une harmonie entre le corps et l’esprit. Sophrologue caycédienne à Bourg en Bresse, dans l’Ain, je vous reçois sur rendez-vous. Je suis membre adhérente au Syndicat français des Sophrologues Caycédiens et membre de l'Observatoire National de la Sophrologie.

Les principes de la sophrologie

La Sophrologie est une méthode simple qui entraine le corps et l'esprit afin de développer sérénité et bien-être, gérer le stress et les émotions et acquérir une attitude positive au quotidien dans son existence. Créée dans les années 1960 par Alfonso Caycedo, la Sophrologie Caycédienne /www.sofrocay.com est une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel fondé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.

C’est une synthèse des techniques orientales de méditation, de yoga et de relaxation occidentale. Elle permet d’affiner la conscience de soi, de vaincre ses peurs et d’optimiser ses possibilités. Le déroulement des séances de Sophrologie est ouvert à tous, sans limite d’âge ni de condition physique. Elle donne ainsi la possibilité à chacun, avec l’aide d’un professionnel puis de manière autonome, d’optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien. Les bienfaits de la Sophrologie sont multiples :

  • Développer sérénité et bien-être
  • Gérer le stress, les émotions et la douleur
  • Acquérir une attitude positive face à la vie

Raetz Dominique - Bourg-en-BresseLe parcours et la formation de sophrologue

Infirmière diplômée d'état en 1979, spécialisée en anesthésie et réanimation en 1985, j'ai toujours évolué dans un milieu médical technique. Je n'ai jamais cessé d'être centrée sur l'être humain, sa détresse, sa souffrance et sur l'humanité des situations. La confrontation à la douleur, à la souffrance morale et à la mort m'ont amenée à approfondir ma réflexion de soignante.

J'ai pu mesurer les effets néfastes du stress, dans toute son ampleur, pour les patients, les équipes soignantes et elle-même. Le déroulement de mon chemin de vie, professionnel et personnel, m'a entraînée vers une démarche thérapeutique qui m'a aidée à progresser dans mon approche de la Sophrologie. La Sophrologie m'a attirée par son côté profondément respectueux de l'être humain, de sa liberté, de son énergie propre, de ses capacités et de sa souffrance.

Ma formation est riche et diversifiée :

  • Diplôme d’études supérieures de sophrologie, sophrologue clinicienne, Centre lyonnais de Sophrologie de Lyon 2001-2003, dirigé par le Dr Jean-Louis Marcel (Mémoire de fin d'études « Sophrologie, douleur et anesthésie »)
  • Réflexologie faciale « Dien’Cham’ », CLK Formation, Lyon, 2005
  • Sophrologie transgénérationnelle, C. Sanchez, R. Lopez, Sophrologues Caycédiens, 2009
  • Sophrologie ludique, C. Sanchez, R. Lopez, 2009
  • Réactualisation Cycle fondamental, G. Lautier, B. Barel, IDREC, École de Sophrologie Caycédienne, Carcassonne (2009, 2012-2013)
  • Master 1 Sophrologie Caycédienne, Académie Sofrocay, Andorre, 2013 (Travail de recherche-Mémoire sur « L’énergie du Son »)
  • Master spécialiste Sophrologie Caycédienne, branche clinique, Académie Sofrocay, Andorre, 2014
  • Hypnose clinique, Jean Becchio, Université Paris XI-Orsay, formation CH Bourg en Bresse, Promotion Berheim, 2013

Tous les jeudis, je consulte comme sophrologue clinicienne dans l’équipe pluridisciplinaire de la Consultation Douleur du Centre Hospitalier de Bourg en Bresse. Membre du Comité de lutte contre la douleur, j'interviens au niveau de la Formation continue pour le personnel du Centre hospitalier

J'interviens également dans des Instituts de formations en Soins infirmiers de Rhône-Alpes pour permettre aux jeunes soignant(e)s de prendre conscience de la nécessité de « s’occuper de soi pour mieux s'occuper des autres ». Les pratiques sophrologiques acquises lors de ces ateliers leur permettent ensuite de mieux comprendre et vivre leur stress et leurs émotions dans les situations de soins. J'anime par ailleurs des groupes collectifs de développement personnel en Centre Social et je propose des ateliers thématiques sur la confiance en soi, la gestion du stress et le sommeil.

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Pour obtenir de plus amples renseignements ou pour prendre rendez-vous, contactez votre Sophrologue à Bourg-en-Bresse, dans l'Ain, près de Viriat et de Péronnas.

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